Esprit, corps et âme en équilibre avec le lâcher prise émotionnel
Dernière mise à jour : 5 juil.
Vous vous sentez oppressée, vous vivez des situations familiales ou professionnelles difficiles ? Burn out, séparation, conflit ? Vous ne voyez pas d'issue à ce brouillard mental ? Le lâcher prise émotionnel vous paraît impossible à atteindre ?
Plusieurs outils peuvent vous aider à vous sentir plus en accord avec vous même :
- La pleine conscience de la respiration vous permet de revenir à l'instant présent : se concentrer sur le mouvement d'inspiration et d'expiration, ressentir toutes les sensations du moment (l'air dans les narines, le mouvement du ventre, du thorax). Elle vous permet d'être plus calme, de relâcher les tensions, de vous détacher des pensées envahissantes et négatives.
- La cohérence cardiaque est un excellent outil anti stress. Il suffit de coordonner ses inspirations et expirations sur une même durée : 5 secondes. Cela permet de synchroniser son coeur et sa respiration. Cette coordination génère un apaisement, une détente.
- La réflexologie plantaire vous permet de ressentir immédiatement un lâcher prise physique et émotionnel. Le toucher et la stimulation des points réflexes libèrent des endorphines de bien être. Vous vous sentez détendue, apaisée, sereine à l'issue de la séance.
Je vous partage l'histoire inspirante d'Isabelle :
Lors de ma première séance avec Isabelle, elle est arrivée avec une surcharge mentale très importante, des pensées incessantes, ne lui laissant aucun répit.
Elle avait auparavant essayé plusieurs techniques telles que la sophrologie et l'hypnose mais aucune ne lui permettait de "poser son cerveau" comme elle le dit elle-même, jusqu'à ce jour où la réflexologie l'intriguait et qu'elle a pris son rdv.
L'issue de cette première séance fût pour elle un soulagement, car enfin, elle a pu profiter d'un moment de total lâcher prise émotionnel. Ce fût une révélation, et à ce jour, elle garde cette habitude de profiter régulièrement de la réflexologie plantaire.
N'attendez plus et prenez RDV en cliquant ci dessous pour une séance de réflexologie plantaire pour un lâcher prise assuré !
